一、正确的刷牙方法：
1、 首先要选择软毛的牙刷，头要小，柄要长，易于握持，操作灵活；最好选用细优质尼龙丝，细而有弹性。
2、 将牙刷放在牙龈的位置，刷毛先与牙齿长轴平行，与牙面成45度角，毛端指向牙龈，然后加压转动牙刷，使刷毛由牙龈刷向合面方向，即刷上牙时刷毛顺着牙间隙向下刷，刷下牙时从下往上刷。用力适当，以牙龈有压力，但不痛为宜。要按一定的顺序刷牙，不要漏掉牙齿，不要忘记刷咬合面！刷完牙以后，还要轻轻的刷刷舌头。刷牙时间要保证三到五分钟，每天最好刷三次，晚上睡觉前刷牙非常重要。
二、牙缝的清洁：牙刷只能清洁牙齿的里外面，但是不能很好的清洁牙缝。清洁牙缝的工具有：牙线、牙签、牙缝刷。对于牙周病人应在专业医师的指导下，选择性的使用牙缝刷、牙签等专用清洁工具。
三、定期口腔健康检查和口腔基础维护。
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