科学喂养和良好的饮食习惯的建立——在医生指导下进行钙的补充

    钙质是婴幼儿的重要营养素，与骨骼，牙齿发育密切相关，是否缺钙是婴幼儿养育过程中家长最关注的问题之一。
    婴儿：以奶类为主，5个月的婴儿每天对钙的摄取量为300毫克，每天喂养母乳或配方奶600-800毫升，可满足身体对钙的需要。婴儿到4-5月后开始添加辅食，所以每天的饮奶量开始减少。这时婴儿对钙的摄取量每天增至400毫克，从奶中摄取已不能满足需要，因此从这时起应开始补充钙质。
    幼儿：1-3岁时，对钙的摄取量每天应增至600毫克。饮食从以奶类为主，逐渐过渡到以谷类为主。有调查资料显示：我国1-3岁婴幼儿饮食中的钙摄入不足。因此，每天需补钙约150-300毫克。每天最好饮奶400毫升左右，同时注意安排奶制品，骨头汤，小虾皮，鱼类等富钙食物。但是有许多父母每天虽然给孩子补钙但孩子还有缺钙症状，这时因为缺少促进钙质吸收的维生素D。对于早产儿及双胞胎应在出生后1-2周开始补充，正常足月儿应在出生后2-4周开始补充。6个月以下婴儿每天补充400-600国际单位。钙和维生素D应持续补充到2岁至2岁半，因为维生素D在十五中很难获得，借助太阳照射产生的量也远远不够，具体到每一位宝宝则需要在儿科医生的指导下进行钙和VD的补充。